こんにちは、清原です。

梅雨あけしてからというもの、かなり本気で暑いですね。

私は一時期甘いものが食べたくてたまらず、ついチョコアイスなどを食べていたのですが（←糖質中毒）、最近それもなくなりました。甘いものが欲しくなったら、お菓子より果物がいいですよー。もちろん果糖は含まれますが、ビタミン、ミネラル、食物繊維が摂れますからね♪

さて、猛暑と皮膚トラブルですが、代表的なものにあせもや汗かぶれがあります。汗は体温調節のために必要なもので止めることはできませんし、体調管理のために必要なものです。ただ、汗がたまりやすい部位（首、肘や膝の内側など）をそのままにしておくと、あせもや汗かぶれになりやすくなります。

対処法としては、帰宅後すぐにシャワーを浴びたり、こまめにぬれタオルで拭いたり、着替えたりすることになります。ただしそれでもあせもや汗かぶれができてしまうことがあります。その場合は悪化させないように早めに皮膚科受診をしてくださいね。

あー暑すぎて通勤が疲れるし、買い物も行きたくない・・・溶けそうや～。みなさんお互いにがんばりましょう✊