こんにちは、清原です。

きちんと食べてるし寝てるのに、なんだか疲れが取れない・・・。そんな方、いらっしゃるのではないでしょうか。私もそんな時があります。何かが足りない？何を補充したらいいの？

そこでいろいろあれこれ調べて内服セットをご用意しました。名付けて「疲労回復内服セット」です（そのままやん）！

当院の疲労回復内服セットはビタミンB1、2、6、12となります。

ビタミンＢ群は食べた物をエネルギーに変換するために必要な補酵素です。ビタミンＢ群が欠乏すると、食べた物がエネルギーに変換されなくなり、疲労につながります。体は食べた物でできているって言いますし、せっかく食べた物が、きちんとエネルギーに変換されないともったいないですよね。

★ビタミンB1・・・炭水化物の代謝に必要で、消化を助け、神経組織、筋肉、心臓に必要不可欠なビタミンです。欠乏症としては食欲不振・疲労感などがあり、進行すると手足のしびれやむくみ等の症状も出ます。

★ビタミンB２・・・タンパク質、脂質、炭水化物の代謝に必要であり、発育促進に重要な役割を果たすほか、皮膚、髪、爪などの細胞の再生にも関与しています。

★ビタミンB６・・・タンパク質、脂質、炭水化物の代謝に必要であり、ヘモグロビン形成、抗体産生にも必要です。欠乏すると脂漏性皮膚炎や口角炎、貧血などを生じます。

★ビタミンB１２・・・脂質の代謝に必要で、ダイエット中の方に必須であり、また、欠乏すると疲労感の原因となります。植物性食品にはほぼ含まれておらず、肉類（特にレバーなど内臓肉）、魚、卵に含まれるため、菜食主義の方や、動物性食品をあまり食べられない方はが補充が必要です。

この中で、特に重要なもの、何でしょうか。私としてはB12です。野菜中心にしてると足りなくなるんです。あと脂性肌なのでB２や６も大事ですね。あ、Ｂ1もきちんと摂らないと疲労に直結するんですよね・・・結局全部やーん。

価格は以下の通りです。保険適応外となります。別途初診料or再診料がかかります

疲労回復内服セット　30日分（1日3回1錠ずつ）　５０００円

　単体価格　ビタミンB１　　　　　　30日分　1４００円

　　　　　　ビタミンB２,６合剤　　　30日分　１６００円

　　　　　　ビタミンB１２　　　　　 30日分　２０００円