おはようございます、清原です。

少し涼しくなっていたのに、今日は暑いですね。

暑さがぶり返すと体調を崩しやすいので、お気を付けくださいね。

朝晩の寒暖差や、気圧の差で、自律神経が乱れやすくなります。

対処方法は、体を冷やしすぎないこと、ゆっくりよく噛んで食べること、睡眠をしっかりとることなどがあります。

当たり前のことですが、心がけたいですね。

私もいい年なので、気を付けます！