こんにちは、清原です。

私の右頬の老人性脂腺増殖症を切除して2週間が経ちました。朝、ビューティフルスキンさんのパウダーファンデーションで化粧してそのままです。お直ししてません。

目立たなくなってきましたが、少し残ってるかも・・・。

私はシミになると取れにくいので（ビーサン焼けが1年以上残ります💦）、少し残るかもしれないくらい浅めに切除しました。おそらく残ってますが目立たなくはなりました。切除後の色素沈着予防のこんな切除の仕方もありです。時間を空けてもう1回切除すると、きれいに取りきれると思います。

経過報告でした！

こんにちは、清原です。

2月9日のブログで、「トレチノイン軟膏は慣れが生じやすいので、2か月塗って1か月休むを繰り返すのが推奨されるご使用方法です」とお伝えしました。

ですが、次に塗り始めるのはいつだっけ？手帖に書いていちいち確認しないといけないかな？そもそも何か月塗って何か月休むんだっけ？などなど、悩みが生じてしまいそうですよね。

どうすれば忘れないか考えてみました。そして、ひらめいたのが「３の倍数の月は休む」という方法です！つまり3，6，9，12月にお休みすると、あとは塗る月となります。私は2月9日からお休みしているので、少し休む期間が長くなりますが、3月いっぱいお休みしようと思います。使用期限の関係で、そうはいかない方は、3の倍数＋1などで対応していただければいいと思います。頭いいな私（←言い過ぎ）。

トレチノイン軟膏はビタミンAの誘導体で、皮膚のターンオーバーを整えてくれるため、こじわ、シミ、ニキビに効果的です。上手にご使用いただいて、効果を十分に感じていただければと思います♪

こんにちは、清原です。

少し春めいてきましたね、梅の花が奇麗に咲いていて癒されます。これから暖かくなるようですが、朝はまだ寒いようで、寒暖差にお気を付けくださいね。

さて、当院は今年で開業44周年になる、近辺では老舗の部類に入る医院です。開業当初は院内処方が当たり前で、多くの薬剤が棚に並んでいました。近年は院外処方が当たり前になり、当院も取り入れていますが、院長の方針で院内処方も残しています。

塗り薬ではステロイド、非ステロイド、抗生物質、抗真菌薬、保湿剤などがあり、飲み薬では、抗ヒスタミン剤、抗生物質、消炎鎮痛剤などがあります。

基本的な薬剤ばかりですが、院内処方でまかなえる場合は優先的にお出ししています。また、院内に無い薬剤を選択する場合は院外処方にも対応しています。薬局の場所も受付でご説明いたしますので、お気軽にお聞きくださいね。

こんばんは、清原です。

今日は、院内製剤のトレチノイン軟膏、ハイドロキノン軟膏、ビタミンCローション、コエンザイムQ10乳液の勉強会がありました。

その中で新たに教えていただいたことがありますので、お知らせいたします。

トレチノイン軟膏は、長期間の使用により「慣れ」が生じやすく、効果がでにくくなってくるそうです。そのため、使用方法は「2か月使用して1か月休む」を繰り返すのが推奨されますと教わりました。

トレチノイン軟膏は、ターンオーバーを改善する効果と軽いピーリング効果があり、シミや小じわ、ニキビに効果があります。

私はほぼ毎日（たまに疲れてるとさぼります）使っていました・・・えーん。今日からトレチノイン軟膏は、1か月間お休みします。

そのほかの院内製剤（ハイドロキノン軟膏、ビタミンCローション、コエンザイムQ10乳液）は毎日使えます。よろしくお願いいたします。

こんにちは、清原です。

近年、様々なニキビ治療薬が出てまいりましたが、その中のひとつに、ベピオゲルがあります。

ベピオゲルの作用は

①ニキビの原因菌（アクネ菌など）が増えるのを抑える
→　抗菌作用

ベピオゲルの主成分は過酸化ベンゾイル（BPO）です。これは強力な酸化剤であり、分解により生じたフリーラジカルがアクネ菌を直接攻撃すことで抗菌作用を発揮します。

②ニキビの原因となる毛穴のつまりをなくす
→　角質剥離作用

毛穴のつまりにより、毛穴の内部にニキビ菌が増殖してニキビが発症します。過酸化ベンゾイルにはピーリング作用があり、角質細胞同士の結合をゆるめることで角質を剥がれやすくし、毛穴のつまりをなくしてニキビの発症リスクを抑えていきます。

使い方は、洗顔後、化粧水や乳液などで保湿ケアをしてから、ニキビのできやすい部位に優しく塗布します。使い始めは刺激を感じることもありますので、少量から始めて少しずつ塗る量を増やすといいでしょう。また、ニキビが軽快しても毎日使用を続けることで、再発を防ぎやすくなります。

ベピオゲルはとてもいい薬ですが、中にや刺激によって使い続けることができなかった患者さんもおられます。そんな方は2023年5月から発売開始となったベピオローションをおススメします。

べピオゲルと比較して、べピオローションは刺激感が大幅に軽減されています。「グリセリン」という保湿成分を配合し、有効成分の過酸化ベンゾイルの安定性を保つ独自の技術で有効性と保湿性を両立しています。

ニキビは悪化すると瘢痕を残すおそれがありますので、早めの治療が望ましいです。思春期の方も大人の方も、ご相談くださいね。

こんばんは、清原です。

春菊が出回っていますね～。春菊、大好きです♪特にサラダにするのがお気に入りです。院長はよく卵とじを作っていました。

そんな春菊の栄養素は

①βカロテン

βカロテンは野菜などに多く含まれている『カロテノイド』の一種であり、体内で『ビタミンA』に変換し、作用される栄養成分です。皮膚や粘膜を保護・丈夫にしてくれる効果があるので、風邪予防や喉や肺などの呼吸系統を守る働きやアンチエイジング効果・生活習慣病予防に効果があると言われています。強い抗酸化作用もあります。

②カルシウム

カルシウムには骨や歯を強くする働きがあり、骨粗鬆症の予防に期待できます。また、神経の興奮を和らげる効果もあります。

③ビタミンK

血液凝固や止血作用に効能がある栄養素です。また、カルシウムを取り込むサポートも行ってくれるので、丈夫な骨を形成するのに欠かせない栄養素です。

以上が主な栄養素です。他にもビタミンB2、マグネシウム、カリウム、鉄分などを含む栄養豊富な食材です。春菊はアクが少なく、下処理なしで食べられるのでいいですね。旬のうちにたくさん食べるぞー。

こんにちは、清原です。

右頬の老人性脂腺増殖症をCO2レーザーで切除して1週間経ちました。その間はキズパワーパッドを貼っていました。

お恥ずかしいですが、早朝のどすっぴんです。分かりにくいので〇します。

この3か所です。赤い小さな点です。上皮化しており、傷としては治っていますが、まだ赤いです。擦り傷をしても治ってからしばらく赤いのと同じです＾＾。ここから遮光をしっかりとやっていきます。しばらくすると、茶色くなってきて、徐々に薄くなっていきます。またお見せしますね～。

こんにちは、清原です。

インフルエンザやコロナが流行っていますね。学級閉鎖や学年閉鎖の学校も見られます。コロナもインフルもただの風邪も、ウイルスは鼻の粘膜の中に潜んでいて、そこで増えると言われています。

そこでワクチン、手洗い、うがい、マスクだけでなく、鼻うがいもおすすめです。花粉症対策にもいいですよ。

粉末のリフィルとぬるま湯を入れて、片方の鼻の穴に入れてぶしゅーっと握って、反対側の鼻の穴から出せればOKです。

私はコロナ対策として2020年秋からずっと鼻うがいを続けています。

キッズもあります。息子も続けています。

私と息子の喘息も、鼻うがいをしてから落ち着いています（落ち着くまで数か月かかりました）。

当院にサンプルあります。リフィルやボトルも販売しています。ぜひ、ご相談ください。

こんにちは、清原です。

「お知らせ」にも記載しておりますが、当院では、マイナンバーカードを健康保険証としてご利用いただけるようになっております。

マイナ受付により、患者さんの受診歴、服薬情報や特定検診情報がオンラインで確認できるようになり、より良い医療をご提供できるようになります。マイナンバーカードをお持ちでしたらぜひご利用ください。また、念のため健康保険証もご持参ください。

初診時のみ、以下の点数を算定します。

・　マイナ保険証を利用し、診療情報提供に同意された場合 ・　他院からの紹介状をお持ちの場合※	2点
・　マイナ保険証を利用せず、健康保険証を利用した場合 ・　マイナ保険証を利用しても、診療情報提供に同意されない場合	4点

よろしくお願いいたします。

こんにちは、清原です。

小じわが気になるけど、注射を打つのは怖いなあと思う方には、塗るボトックスがおすすめです。

リビジョンスキンケアの、リボックス７（1本　20900円）です。

塗ると、肌がきゅっとひきしまった感じがします。

マスクを普段から付ける方は目元だけ塗るもいいし、ここぞという時には全顔に付けるのもおすすめです。目元も塗れます♪

私は最近塗るのをさぼっていたのですが、最近はお友達とのランチの機会も少しずつ増えてきたので、再開しています（朝晩塗れますが、高いので私は朝だけです・・・）。毎日塗ると小じわがだんだん減っていくのでがんばります～。