こんにちは、清原です。

鼻や頬の毛穴・・・気になりだすとずーっと気になってしまいますね。ニキビ、ニキビ痕なども気づいてしまったら、ずーっと気になります。

当院での毛穴ケアは、ノーリスを使用しています。

いわゆるIPL（フォトフェイシャル）で、特定の波長の光を肌に当てる治療になります。

シミや赤ら顔（毛細血管拡張）治療や医療レーザー脱毛にも使える機械ですが、アプリケーターを変えることによって、ニキビや毛穴のケアもできます＾＾。施術前に、ケミカルピーリングを行い、古い角質を優しく剥がしておくと、より効果的です♪

全顔　20000円、両頬　15000円

ケミカルピーリングは＋6500円です。

これらに別途初診料or再診料がかかります。約4週間おきに、5回くらい繰り返すのが一般的です。

ホームケアとしては、トレチノイン軟膏（5g1200円）や、５％ビタミンCローション（30ml　2700円）、10％ビタミンCローション（30ml　3240円）があります。

毛穴との闘い・・・一緒にがんばりましょう！

こんばんは、清原です。

帯状疱疹後神経痛は、帯状疱疹の皮疹が治癒した後も残る神経因性の疼痛のことです。長期にわたり悩まれる方もおられます。神経痛が長引かないようにするためには、まずは帯状疱疹の治療を早めに開始すること、冷やさないようにすることと、痛みがある方は無理に我慢せず、痛みを抑える薬をきちんと飲むことです。無理に我慢する方が、神経痛が残りやすいと言われています。特に高齢者の方は若い方と比べて神経痛が残りやすく、注意が必要です。

帯状疱疹後神経痛の治療に用いられる内服薬はトラムセット（オピオイド鎮痛剤）、ノイロトロピン（解熱鎮痛消炎剤）、桂枝加朮附湯（漢方薬）、トリプタノール（抗うつ薬）などがあり、いずれも保険適応があります。

トラムセットはよく効きますが、むかつきなどが出やすいためむかつき止めを併用します。

ノイロトロピンは初期の帯状疱疹から使用できます。静注もあります。静注の場合、直接血管内に入るので効き目が早いです。ご家庭で続けるには内服薬があります。

漢方薬も初期の帯状疱疹から使用でき、抗ウイルス薬（アメナリーフなど）と併用できます。

トリプタノールは抗うつ薬ですが、うつに対する効果と違う機序で神経痛に効果があると言われています。抗コリン作用がありますので、閉塞隅角緑内障の方や前立腺肥大症の方は禁忌です。

よく使われる内服薬は以上です。

どの薬剤を使うかは症状によって異なりますので、ご相談くださいね。

こんにちは、清原です。

普通の3連休のように感じますが、今はシルバーウイークらしいですね。お出かけの方もいらっしゃると思います😊。

私は昨日、小学生向けのイベントがあり、子ども会として主催者側で参加しました。

コミュニティセンターの方々が主催でしたが、子どもたちのために一生懸命考え、工夫を凝らしてくださって、ありがたかったです。みなさんシルバー世代ですが、とってもお元気でした。朝から夕方までお手伝いがんばりました。

秋はイベントが目白押し。各子ども会の会長や、子ども会のメンバーと協力していいイベントにしていきたいです。

こんにちは、清原です。

成長ホルモンは、体の成長にとって必要なホルモンです。名前からして子供の時だけに必要なホルモンだと思いそうですが、実は大人になってからも欠かせないホルモンです。大人になってからは、筋肉や骨、皮膚を強くしたり、脂肪分解を促進する作用があります。美容と健康にとっても大事なんです。

成長ホルモンを増やすには

①運動・・・ちょっと息切れするようなやや強めの運動により、脳が酸素不足と判断して成長ホルモンの分泌を促します。それはちょっと・・・と思うかたは、スロトレ（ゆっくりノンストップでスクワットをするなど）も、脳が酸素不足と思ってくれるのでオススメです。

②睡眠・・・夜10時～深夜2時のシンデレラタイム、と呼ばれる時間帯は成長ホルモンが多く分泌されます。また、若返りホルモンは、就寝後30分～1時間後のノンレム睡眠（深い眠り）時に多く分泌されます。深い眠りにつくために、寝る直前のスマホはやめて、ストレッチなどを行うのがオススメです。

③ファスティング・・・空腹状態になると成長ホルモンが増量し、若返り遺伝子とも呼ばれる「サーチュイン遺伝子」と、血管を掃除してくれるホルモン「アディポネクチン」が分泌されます。ファスティング中にお腹がグーグー鳴ってる時は「若返ってるな」と思えますね♪普段の生活でもだらだら間食はできるだけ避けましょう。（ちなみに当院でファスティング指導やってます。興味のある方はぜひお電話でお問い合わせください。月、火、金の午前中に清原までお願いします。）

成長ホルモンをふやして、健康な体と美肌を目指したいですね。私もがんばるぞ。

こんにちは、清原です。

朝晩涼しくなり、日中の猛暑もピークを越えて、過ごしやすくなってきましたね。

そんな時期は、肌の乾燥が一気に進みます。気温の低下による肌の新陳代謝の低下や、汗をかくことが少なることなどがその理由です。冬の乾燥のかゆみに悩まされる方は、そろそろ保湿ケアを始める、もしくは保湿ケアの回数を増やしてくださいね。

特に入浴後は効果的です。入浴直後は肌が一番水分を保っているときなので、その水分を逃がさないつもりで、保湿剤でしっかり膜をしてあげてください。若い頃は潤沢な皮脂が「天然のクリーム」として膜をしてくれますが、年齢とともにその「天然のクリーム」は減っていきます（←人のことは言えない私）。

冬のかゆみで困らないよう、そろそろ保湿ケアを心がけましょう。

こんばんは、清原です。

当院オススメのビューティフルスキンさんの、ミネラルフィニッシングパウダーについてご紹介します。

ファンデーションの後に使う、仕上げのパウダーです。ミネラルファンデーション同様、

• 鉱物油不使用
• カルボマー不使用
• 界面活性剤不使用
• 紫外線吸収剤不使用
• タール色素不使用
• パラベン不使用
• 香料不使用
• アルコール不使用

など、肌に優しい～～仕様になっています。肌にツヤを与え、透明感と立体感を演出してくれます♪クレンジング不要で洗顔ソープのみでOKなのも嬉しいですね。

メーカーさんは、高く見せたい鼻筋や、ツヤを出したいデコルテなどにオススメですとのことでしたが、私は加齢でくぼんだ目の周りにつけています。これを付けないと、光の当たり具合でびっくりするほど老け顔に見えます😢。自分がこんな顔になるとは若い頃は思いもしませんでしたが、老いは確実にやってきますね（しみじみ）。

そんなわけで、キラキラさせたい若い方だけでなく、年齢肌が気になる方にもオススメですよ。

当院で販売しています。興味のある方はぜひどうぞ。

こんにちは、清原です。

日本、勝利！！それも４つ以上のトライを取って、ボーナスポイントが付いた勝ち点５！！本当によかった・・・。

このグループで、イングランドとアルゼンチンの上に行き、グループリーグを突破するのは並大抵のことではありませんが、やってくれると信じたい、信じてます。応援するぞー。

そしてなぜか溜まってた疲れが吹っ飛び、今日は元気です。明日からもますます仕事がんばります☆

こんにちは、清原です。

ラグビーワールドカップが開幕しましたね！私は2019年の日本開催からのにわかですが、ラグビー観戦を楽しんでいます。ぶつかり合って、必死で楕円球を追いかける姿がいいですよね。特にフォワードがいいですね。スクラムがすごいし、ラインアウトで大男が宙に浮くのもラグビーならではです。

あと、南半球の島国の選手たちの試合前の儀式の踊りも好きです。ニュージーランドのハカ、サモアのシバタウ、フィジーのシビ、トンガのシピタウなどがあります。ラグビーの練習だけでも大変なはずなのに、振り付けを覚えてみんなでビシッとそろえてて、カッコいいなあと思います。

↑画像はお借りしています。

思えば、私は大相撲の土俵入りも好きなんですよね。それも横綱土俵入りではなく、幕内力士の土俵入りが。どうやら、大男が大勢で形をやるのが好きみたいですｗｗｗ。

こんにちは、清原です。

今日は土曜日ですが、息子の学校の参観日でした。もうすっかりアフターコロナですね。人数制限もなくマスクの着用義務もありません。

授業を見学した後は、引き渡し訓練がありました。グラウンドで待機し、子どもちがクラスごとに整列しているところに行って、名前を言って引き渡してもらったのですが、今日はカンカン照りで暑かったです～。

保護者より先生方が大変だなと思いました。いつもありがとうございます。

ちょっと疲れたので、今は家で家事をやりつつのんびりしています。

そういや、近くの小学校は学校閉鎖だとか。インフルエンザだそうです。これからも感染対策、続けなければ・・・。

こんにちは、清原です。

当院の院内製剤には、昨日お伝えした高濃度ビタミンCローションのほかに、トレチノイン軟膏、ハイドロキノン軟膏と、コエンザイムQ10乳液があります。

その中で、トレチノイン軟膏とハイドロキノン軟膏についてお伝えしますね。

8/26のブログにも書きましたが、これらは冷蔵保存がオススメです。

酸化しやすいので、使用期限は冷蔵庫で3か月、常温で1か月が目安ですが、夏は常温だと酸化が早まります。

トレチノイン軟膏は主に小じわ、ハイドロキノン軟膏は主にシミに効果的です。

個人差はありますが、使い始めは刺激感があります。

トレチノイン軟膏は遅くなりがちなターンオーバーが整い、今までより早くなるため、赤みや細かい皮めくれが起こりやすいです。

ハイドロキノン軟膏はシミを消す効果が強いため、赤くなりやすいです。

いずれも慣れてくると落ち着いてきますが、落ち着くまで2週間くらいかかります。

始めのうちは、顔の一部（500円玉くらいまで）からの使用がオススメです。赤くなったり、皮がめくれるようなら2週間くらいは範囲を広げず、落ち着いてきたら少しずつ塗る範囲を広げてください。

アンチエイジングの強い味方なので、ぜひうまく使いこなしてほしいです。お越しいただけたら、もっとじっくり説明しますね。