こんにちは、清原です。

当院の院内製剤の1つに、高濃度ビタミンCローションがあります。

肌への負担が少なく、どんな年齢でも妊婦さんでも使える万能ローションです。

主な効果は以下の通りです。

①メラニン産生抑制作用による色素沈着の改善・・・シミの元になるメラニンが過剰に作られるのを防ぎ、メラニンの配送を止めて分解を促進します。紫外線によるシミだけでなく、傷跡の赤みなどにも効果があります。

②皮脂抑制作用によるニキビの予防・改善・・・過剰な皮脂を抑制する作用や、抗酸化作用や抗炎症作用により、ニキビやニキビ跡などの色素沈着を予防してくれます。

③コラーゲン産生促進作用による小じわの予防・改善・・・紫外線によって発生した活性酸素を除去し、コラーゲンを分解する功をが作る出されるのを防ぎます。

使いやすくて様々な効果があって、嬉しいですね♪美は1日にしてならずと言います。毎日コツコツ継続しましょう。

こんにちは、清原です。

９月になり、今年度の折り返しとなりました。

生活はほぼコロナ前に戻り、子ども関係のイベントも復活していて、仕事以外も忙しい日々を送っています。

私は地域のこども会の会長をしていますが、４年ぶりの「短縮ではないちゃんとしたイベント」が再開され、前はどんなんやったけ～？と思いながら、複数の打ち合わせをかけもちしています。近いところでは、9月と10月にイベントがあります。正直大変ではありますが、周りの方々は良い方ばかりで、楽しく取り組んでいます。

何事も経験ですね。

私がちょっと疲れた顔をしていたら、がんばってるんやなと思ってください。

あと半分、みんなで協力しながら取り組んで、来年度に引き継ぎたいと思います。

こんにちは、清原です。

9月だというのにひどい残暑ですね。今日も最高気温35℃で真夏並み💦💦

そんなわけで、今日は発汗性皮膚疾患の漢方治療について。汗疱の漢方薬です（ダジャレじゃないよ(*^-^*)。

汗疱は、手掌足底に小水疱が多数現れる疾患で、次第に皮がめくれて治癒しますが、再発が多く症状が繰り返されます。夏期に多くみられますが、空調の整った昨今は冬でもみられます。かゆみは無いことが多いと言われていますが、ある方もおられます。

外用薬のみで軽快しづらい方は漢方薬の併用がオススメです。

①白虎加人参湯（びゃっこかにんじんとう）表皮の温熱症に対する清熱作用があります。

②防己黄耆湯（ぼういおうぎとう）表皮の利水（水をうまく利用すること。この薬の場合、代謝が悪く体内にたまった過剰な水分を体外にだすことになります）作用があります。

汗疱の症例では、熱中症対策のため冷水の飲水過多であり、それによって胃腸が弱っておられる方が多くみられます。そのような方は冷水をさけ常温の飲水が勧められます。（ただし、熱中症の危険がある状態の際は冷水を飲んで体を冷やしてくださいね。）また、冷房や運動不足による発汗機能の低下も影響しています。そんな方はシャワーよりゆっくり湯舟につかることが推奨されます。

まだまだ暑い日が続くようですね。汗とうまく付き合って、残暑を乗り切りましょう。

こんにちは、清原です。

メディアでも目にすることが多いですが、明日は関東大震災から100年の日なんですね。

人口が集中した首都圏で起こった災害で、甚大な被害が起こったようです。

過去に地震について講演を聴いて学んだことがあるんですが、その中で強く心に残ったことがあります。

西暦869年の貞観地震は東日本大震災と規模や大きさがよく似ていると言われているんですが、その8年後の887年起こった仁和地震は、南海トラフ巨大地震と推定されているんです。

今年で東日本大震災から12年。いつ南海トラフ巨大地震が起こってもおかしくないですよね。震災が起こったらどうすべきか、そして日頃どう備えたらいいか、考えないといけないなと思います。

こんばんは、清原です。

箕面市の公立小学校の2学期が今日から始まりました。地域や学校によって違いはあると思いますが、そろそろ２学期を迎えるところも多いようですね。息子は楽しく登校してきましたよ。

しかしもう８月も終わりだというのに暑いですね。今日もまだまだこらから先も最高気温が35℃くらいの予想で、テレビの天気予報に向かって「やめてくれー」って言っちゃいました（←意味なし）。

夏は麺類だけですませてしまって栄養が偏ったり、冷たいものを多く食べて胃腸の働きが弱まりがちです。そんな夏バテのみなさんにオススメなのが、ビタミンB群とビタミンCです！これらはエネルギー代謝に必須ですよ～。

ビタミンB1

炭水化物をエネルギーに変える働きをします。
ビタミンB1を多く含む食材は、豚肉・うなぎ・大豆製品・ごま・ナッツ類・玄米・雑穀・そばなどです。

ビタミンB2

炭水化物だけでなく、脂質・たんぱく質からもエネルギーを作り出すために必要な役割をします。
ビタミンB2を多く含む食材は、レバー・海苔・卵・チーズです。

ビタミンC

暑さ・紫外線・ストレス・睡眠不足などによりビタミンCの消費が高まるため、夏に不足しがちな栄養素の一つです。
抗酸化作用のあるビタミンCでストレスから体を守りましょう。
ビタミンCを多く含む食材は野菜や果物です。

バランスのよい食事を心がけて、猛暑を乗り切りましょう。

こんにちは、清原です。

お休みをいただき、2泊3日で島根県に旅行してきました。

冷蔵保存のコエンザイムQ10乳液とトレチノイン軟膏と、ハイドロキノン軟膏をどうしても持っていきたくて、おにぎり用の小さい保冷バッグ（ダイソーで買えました）に、小さい保冷剤を2個入れて持参しました。移動手段は電車。初日は晴れて暑かったです。

荷造り直前↓

必要な分だけ小分けしました。上がコエンザイムQ10乳液、下左がトレチノイン軟膏、下右がハイドロキノン軟膏です。

酸化すると茶色く変色し、使えなくなります😿。

1泊目の宿にて↓

おー、大丈夫です！

しかし、部屋の冷蔵庫には冷凍室が無く、保冷剤も冷蔵で保存。大丈夫かな～・・・。

2泊目の宿にて↓

あ、下左がハイドロキノン軟膏で、下右がトレチノイン軟膏になってます。すみません。

変色無し！よかった～。

ただし2日目は雨で気温26℃と涼しかったです。それで助かったのかも。そして保冷剤と保冷バッグは強い味方だと実感しました。

こんばんは、清原です。

今年のお盆は台風が居座って、大変な方々も大勢いらっしゃると思います。まだまだお疲れの皆様、どうぞご自愛くださいませ。

当院のお盆休みが終わりまして昨日から診療を再開しております。私の出番は今日からでした。

そして8月22日、清原はお休みをいただき、院長が代診いたします。

休んだとこなのに、また休むの？という声が聞こえてきそうですね💦すみません。しっかり休んで、またがんばります(`･ω･´)b

こんばんは、清原です。

箕面市は台風が去り、蒸し暑い日が戻っています。

さて、最近の我が家で流行っているものとは・・・レモンです。

小6の息子はレモン好き。最近とんかつ屋さんで外食した際に、メニューの写真にはついてたはずのレモンがついてなくて残念がっていたので、そんなに好きならばと、うちで出すことに。レモンを8等分に切って、食事に添えています。

レモンの栄養素や効果としては、

①ビタミンC・ビタミンE：美肌・美容効果

②クエン酸：疲労回復効果

③カルシウム：骨の形成

④カリウム：むくみ解消

などがあります。皮ごと食べるとより栄養価がアップするので、皮ごと食べるのがオススメです。その場合は農薬の少ないレモンを選びましょう。私はおかずや味噌汁に絞った後、皮ごと食べています♪

そして当院のお盆休みは今日までです。明日から通常どおりに戻りますので、よろしくお願いいたします。

こんにちは、清原です。

箕面市は朝（昨夜かな？）から強風と大雨でしたが、昼過ぎから風と雨は少し落ち着いてきました。

数年前に、近所の電柱が倒れて停電が起こるような台風が来たことがあったので心配していましたが、今回このあたりではそこまでの被害は出ていないようです。でも被害が出ている地域もあるようですし、まだ台風は過ぎ去ったわけではないので、引き続き警戒が必要ですね。どうかこれ以上何も起こりませんように。

そしてお盆ですね。ご先祖様の霊が帰ってきています。父もきっとそこにいます。父が亡くなった時に多くの方が惜しんでくださり、心にしみました。本当にありがたいことです。明日は天気も回復するようですし、五山の送り火、無事に行えるかな・・・。

おはようございます、清原です。

箕面市の今は静かな状態ですが、昼過ぎから雨の予報です。明日は大雨となりそうです。

ずっとカラカラの天気から一転大雨予報。分散して少しずつ降ってくれたらいいのにと思ってしまいます。

今朝はゴミ出しの際に、庭の木の枝なども切って出しました。

お盆休みでお休みのクリニックが多いので、怪我など無いよう、お気を付けください。もしもの時は救急病院しかありませんので。台風の被害が出ないことを願っています。