こんばんは、清原です。

今日は9月25日ですね。なんとなく見てたら、院長の名前っぽいことに気づきました。

院長の名前は久仁子・・・く（９）に（２）こ（５）(￣ｍ￣〃)。長年親子やってたのに、今日初めて気づきました。

ちなみに今日は院長の誕生日ではありません( ´∀｀ )。院長は今日も元気です♪

こんばんは、清原です。

今日の箕面は曇り時々晴れで、風が涼しく感じられました。秋の気配ですね。長い長い猛暑がやっと終わったと思うと嬉しいですね。

でもこんな時、私は体調を崩しやすくなるので気を付けないと。特に冷えがよくないみたいなので、気を付けたいと思います。

お肌には保湿です！ちょっと涼しくなるとぐっと乾燥が進みますので、顔も体もしっかり保湿しましょう☆

こんばんは、清原です。

最近コロナやインフルエンザが猛威をふるってますね。うちの近くの小中学校でも学級閉鎖や学校閉鎖がみられます。

できるだけの予防はしたい、そんな方は鼻うがいがオススメです。ウイルスに感染しやすい上咽頭部分を洗浄することで、侵入したウイルスを洗い流すことができます。

また、感染予防だけでなく、コロナ後遺症の治療にも効果があると言われています。

当院ではサイナスリンスを扱っています。

キッズもあります。

これにした理由は、管が短くて洗いやすそうと思ったからです。私はお風呂で使って洗浄し、逆さにして乾かしています。

ボトルにぬるま湯とレフィルの中身を入れて、鼻に押し当ててぎゅっと握ると、鼻の奥の上咽頭まで洗浄できます。

コロナ禍で私が使用を始め、いいものなので扱うことにしました。当院には現品サンプル、ボトル、レフィルがございます。ご相談くださいね。

こんにちは、清原です。

鼻や頬の毛穴・・・気になりだすとずーっと気になってしまいますね。ニキビ、ニキビ痕なども気づいてしまったら、ずーっと気になります。

当院での毛穴ケアは、ノーリスを使用しています。

いわゆるIPL（フォトフェイシャル）で、特定の波長の光を肌に当てる治療になります。

シミや赤ら顔（毛細血管拡張）治療や医療レーザー脱毛にも使える機械ですが、アプリケーターを変えることによって、ニキビや毛穴のケアもできます＾＾。施術前に、ケミカルピーリングを行い、古い角質を優しく剥がしておくと、より効果的です♪

全顔　20000円、両頬　15000円

ケミカルピーリングは＋6500円です。

これらに別途初診料or再診料がかかります。約4週間おきに、5回くらい繰り返すのが一般的です。

ホームケアとしては、トレチノイン軟膏（5g1200円）や、５％ビタミンCローション（30ml　2700円）、10％ビタミンCローション（30ml　3240円）があります。

毛穴との闘い・・・一緒にがんばりましょう！

こんばんは、清原です。

帯状疱疹後神経痛は、帯状疱疹の皮疹が治癒した後も残る神経因性の疼痛のことです。長期にわたり悩まれる方もおられます。神経痛が長引かないようにするためには、まずは帯状疱疹の治療を早めに開始すること、冷やさないようにすることと、痛みがある方は無理に我慢せず、痛みを抑える薬をきちんと飲むことです。無理に我慢する方が、神経痛が残りやすいと言われています。特に高齢者の方は若い方と比べて神経痛が残りやすく、注意が必要です。

帯状疱疹後神経痛の治療に用いられる内服薬はトラムセット（オピオイド鎮痛剤）、ノイロトロピン（解熱鎮痛消炎剤）、桂枝加朮附湯（漢方薬）、トリプタノール（抗うつ薬）などがあり、いずれも保険適応があります。

トラムセットはよく効きますが、むかつきなどが出やすいためむかつき止めを併用します。

ノイロトロピンは初期の帯状疱疹から使用できます。静注もあります。静注の場合、直接血管内に入るので効き目が早いです。ご家庭で続けるには内服薬があります。

漢方薬も初期の帯状疱疹から使用でき、抗ウイルス薬（アメナリーフなど）と併用できます。

トリプタノールは抗うつ薬ですが、うつに対する効果と違う機序で神経痛に効果があると言われています。抗コリン作用がありますので、閉塞隅角緑内障の方や前立腺肥大症の方は禁忌です。

よく使われる内服薬は以上です。

どの薬剤を使うかは症状によって異なりますので、ご相談くださいね。

こんにちは、清原です。

普通の3連休のように感じますが、今はシルバーウイークらしいですね。お出かけの方もいらっしゃると思います😊。

私は昨日、小学生向けのイベントがあり、子ども会として主催者側で参加しました。

コミュニティセンターの方々が主催でしたが、子どもたちのために一生懸命考え、工夫を凝らしてくださって、ありがたかったです。みなさんシルバー世代ですが、とってもお元気でした。朝から夕方までお手伝いがんばりました。

秋はイベントが目白押し。各子ども会の会長や、子ども会のメンバーと協力していいイベントにしていきたいです。

こんにちは、清原です。

成長ホルモンは、体の成長にとって必要なホルモンです。名前からして子供の時だけに必要なホルモンだと思いそうですが、実は大人になってからも欠かせないホルモンです。大人になってからは、筋肉や骨、皮膚を強くしたり、脂肪分解を促進する作用があります。美容と健康にとっても大事なんです。

成長ホルモンを増やすには

①運動・・・ちょっと息切れするようなやや強めの運動により、脳が酸素不足と判断して成長ホルモンの分泌を促します。それはちょっと・・・と思うかたは、スロトレ（ゆっくりノンストップでスクワットをするなど）も、脳が酸素不足と思ってくれるのでオススメです。

②睡眠・・・夜10時～深夜2時のシンデレラタイム、と呼ばれる時間帯は成長ホルモンが多く分泌されます。また、若返りホルモンは、就寝後30分～1時間後のノンレム睡眠（深い眠り）時に多く分泌されます。深い眠りにつくために、寝る直前のスマホはやめて、ストレッチなどを行うのがオススメです。

③ファスティング・・・空腹状態になると成長ホルモンが増量し、若返り遺伝子とも呼ばれる「サーチュイン遺伝子」と、血管を掃除してくれるホルモン「アディポネクチン」が分泌されます。ファスティング中にお腹がグーグー鳴ってる時は「若返ってるな」と思えますね♪普段の生活でもだらだら間食はできるだけ避けましょう。（ちなみに当院でファスティング指導やってます。興味のある方はぜひお電話でお問い合わせください。月、火、金の午前中に清原までお願いします。）

成長ホルモンをふやして、健康な体と美肌を目指したいですね。私もがんばるぞ。

こんにちは、清原です。

朝晩涼しくなり、日中の猛暑もピークを越えて、過ごしやすくなってきましたね。

そんな時期は、肌の乾燥が一気に進みます。気温の低下による肌の新陳代謝の低下や、汗をかくことが少なることなどがその理由です。冬の乾燥のかゆみに悩まされる方は、そろそろ保湿ケアを始める、もしくは保湿ケアの回数を増やしてくださいね。

特に入浴後は効果的です。入浴直後は肌が一番水分を保っているときなので、その水分を逃がさないつもりで、保湿剤でしっかり膜をしてあげてください。若い頃は潤沢な皮脂が「天然のクリーム」として膜をしてくれますが、年齢とともにその「天然のクリーム」は減っていきます（←人のことは言えない私）。

冬のかゆみで困らないよう、そろそろ保湿ケアを心がけましょう。

こんばんは、清原です。

当院オススメのビューティフルスキンさんの、ミネラルフィニッシングパウダーについてご紹介します。

ファンデーションの後に使う、仕上げのパウダーです。ミネラルファンデーション同様、

• 鉱物油不使用
• カルボマー不使用
• 界面活性剤不使用
• 紫外線吸収剤不使用
• タール色素不使用
• パラベン不使用
• 香料不使用
• アルコール不使用

など、肌に優しい～～仕様になっています。肌にツヤを与え、透明感と立体感を演出してくれます♪クレンジング不要で洗顔ソープのみでOKなのも嬉しいですね。

メーカーさんは、高く見せたい鼻筋や、ツヤを出したいデコルテなどにオススメですとのことでしたが、私は加齢でくぼんだ目の周りにつけています。これを付けないと、光の当たり具合でびっくりするほど老け顔に見えます😢。自分がこんな顔になるとは若い頃は思いもしませんでしたが、老いは確実にやってきますね（しみじみ）。

そんなわけで、キラキラさせたい若い方だけでなく、年齢肌が気になる方にもオススメですよ。

当院で販売しています。興味のある方はぜひどうぞ。

こんにちは、清原です。

日本、勝利！！それも４つ以上のトライを取って、ボーナスポイントが付いた勝ち点５！！本当によかった・・・。

このグループで、イングランドとアルゼンチンの上に行き、グループリーグを突破するのは並大抵のことではありませんが、やってくれると信じたい、信じてます。応援するぞー。

そしてなぜか溜まってた疲れが吹っ飛び、今日は元気です。明日からもますます仕事がんばります☆