こんばんは、清原です。

箕面市は台風が去り、蒸し暑い日が戻っています。

さて、最近の我が家で流行っているものとは・・・レモンです。

小6の息子はレモン好き。最近とんかつ屋さんで外食した際に、メニューの写真にはついてたはずのレモンがついてなくて残念がっていたので、そんなに好きならばと、うちで出すことに。レモンを8等分に切って、食事に添えています。

レモンの栄養素や効果としては、

①ビタミンC・ビタミンE：美肌・美容効果

②クエン酸：疲労回復効果

③カルシウム：骨の形成

④カリウム：むくみ解消

などがあります。皮ごと食べるとより栄養価がアップするので、皮ごと食べるのがオススメです。その場合は農薬の少ないレモンを選びましょう。私はおかずや味噌汁に絞った後、皮ごと食べています♪

そして当院のお盆休みは今日までです。明日から通常どおりに戻りますので、よろしくお願いいたします。

こんにちは、清原です。

箕面市は朝（昨夜かな？）から強風と大雨でしたが、昼過ぎから風と雨は少し落ち着いてきました。

数年前に、近所の電柱が倒れて停電が起こるような台風が来たことがあったので心配していましたが、今回このあたりではそこまでの被害は出ていないようです。でも被害が出ている地域もあるようですし、まだ台風は過ぎ去ったわけではないので、引き続き警戒が必要ですね。どうかこれ以上何も起こりませんように。

そしてお盆ですね。ご先祖様の霊が帰ってきています。父もきっとそこにいます。父が亡くなった時に多くの方が惜しんでくださり、心にしみました。本当にありがたいことです。明日は天気も回復するようですし、五山の送り火、無事に行えるかな・・・。

おはようございます、清原です。

箕面市の今は静かな状態ですが、昼過ぎから雨の予報です。明日は大雨となりそうです。

ずっとカラカラの天気から一転大雨予報。分散して少しずつ降ってくれたらいいのにと思ってしまいます。

今朝はゴミ出しの際に、庭の木の枝なども切って出しました。

お盆休みでお休みのクリニックが多いので、怪我など無いよう、お気を付けください。もしもの時は救急病院しかありませんので。台風の被害が出ないことを願っています。

こんにちは、清原です。

今日も異常な暑さですね・・・今日の仕事からの帰り道は本当に暑かったです。

さて、当院は明日から16日まで、お盆休みをいただきます。

15日は、台風が近畿地方に上陸する可能性が出てきましたね。台風情報を注視し、明日しっかり食材の買い物をしておこうと思います。海や川のレジャーも気を付けないといけないですね。上陸する前から波のうねりが高くなると言いますし、避けた方が安全です。

台風がこの暑い空気ごと去ってくれないかなあ・・・。

おはようございます、清原です。

今日は山の日で当院は休診となります🙇山の日は新しい祝日で、2016年からの施行です。

山は気持ちいいので、たまに近くの箕面山や五月山に登り、お手軽ハイキングを楽しんでます。どちらもハイキングコースが複数あります。

箕面山と言えば箕面の滝道ですが、それだけではないんですよ～。ちゃんとハイキングコースがあって、滝道だけでは味わえない自然を満喫することができます。ただ、この夏は暑すぎて登る気になれず、春から登っていませんが、また涼しくなったら登りたいです。

しかし暑い・・・いつまでこの猛暑が続くんでしょうね💦

こんにちは、清原です。

8月12日は前日の祝日や、翌日からのお盆休みのことを考慮し、院長と清原の2人で診察いたします。

普段は院長の診察日なので、院長希望の方が多いと思います。ご来院されましたら、院長希望か、どちらでも良いかお聞きします。よろしくお願いいたします。

こんにちは、清原です。

コロナ感染者の数が増えてきていますね。通勤電車など人の多いところに行く際はマスクを着用していますが、連日の猛暑。マスクで体調を崩しそうな気もします。

そこで、今の季節は「こまめな水分補給」でコロナと熱中症を同時に予防したいですね。

熱中症予防で水分補給が重要なのはご存知だと思いますが、コロナなどの感染症予防にも水分補給はとっても重要です。

私たちは呼吸する際に、空気と一緒に空気中の異物やウイルスも吸い込んでいます。

異物やウイルスが気道に侵入すると粘液で覆われた線毛が異物をキャッチし、外へと押し出すように動き「痰」という形で対外へ排出されます。（ 咽頭から食道を通り胃の中に入った細菌やウイルスは胃酸によって殺菌されます。）

もし体内の水分が不足している状態だと、粘液が少なくなります。それによって十分に線毛が活動出来なくなると、異物やウイルスが体内に侵入するリスクが上がってしまいます。

そのため水分補給が必要ですが、飲水してもその水分が体内に吸収され粘膜が潤うまでには時間がかかります。このところ猛暑なので、体の脱水はさらに進みやすくなっています。喉が渇く前に、こまめな水分補給をして、熱中症と感染症を同時に予防しましょう！私もがんばるぞ。

こんにちは、清原です。

シミ対策は、ビタミンCローション、トレチノイン軟膏、ハイドロキノン軟膏の３つ併用をオススメしておりますが、小じわ対策はコエンザイムQ１０乳液とビタミンCローションとトレチノイン軟膏のトリプル使いがオススメですよ＾＾。

コエンザイムQ10は、「ミトコンドリア」が細胞内でエネルギーを作る際の行程を助ける働きがあります。コエンザイムQ10はもともと肌にある成分ですが、20歳がピークで40歳以降から生成量が大幅に減少するといわれています。

そしてコエンザイムQ10には抗酸化作用がありますので、シミやシワ、たるみ、くすみといった年齢肌のケアに最適です。

小じわでお悩みの方、ぜひご利用ください！

もちろん、コエンザイムQ10乳液、ビタミンCローション、トレチノイン軟膏、ハイドロキノン軟膏の4種併用、つまりカルテット（四重奏）でのご使用も年齢肌には大いに推奨されます！それぞれがそれぞれの役割を果たすカルテット（1stヴァイオリン、2ndヴァイオリン、ヴィオラ、チェロ）のように、みんながそれぞれの役割を果たし、素晴らしいハーモニーを奏でてくれます♪

使用法などご説明が必要となりますので、当院までよろしくお願いいたします✨

こんにちは、清原です。

毎日暑いですね（←これしか言わない）。

実は一昨日は、頭痛とムカムカでちょっとぐったりしていました。

水分が足りなかったのかなと思います。通勤の際に電車に長い時間乗るので、つい水分を控えてしまうんですよね。通勤時間はトータル１時間４０分ほどかかりますし、駅のトイレも行列してることが多いですし・・・。

でも今日は気を付けようと思って、ちょっとずつちょっとずつ、水分を取りながらの通勤にしました。

今日は元気です！

水分、塩分、そして栄養をきちんと摂ること。このうち１つでも欠けると、具合悪いみたいですね。年のせいかなあ。いやいや今年は特別暑いから、そのせいにしておこう。

熱中症は命にかかわる怖い病気です。まだまだ暑い日が続くようですので、みなさんお体ご自愛くださいね。

こんにちは、清原です。

ご好評をいただいております当院の院内製剤・5％ビタミンCローションに、10％ビタミンCローションが仲間入りしました♪

ビタミンCローションはお肌に対して①抗酸化作用があり、アンチエイジング効果がある②皮脂分泌抑制作用があり、毛穴を収縮させてくれる③皮膚のコラーゲン精製を促進させてくれる④メラニンの生成過程をブロックしてくれる。などの嬉しい作用がたくさんあります。

ただ、皮脂分泌抑制作用があるため乾燥しやすく、乾燥肌の方にはピリピリした刺激を感じることがあります。そのような方は、保湿力の高い化粧水との併用がオススメです。（セルニューの高保湿化粧水のサンプルがありますので、ご希望の方にはサンプルをお渡しできます😊）

ビタミンCローションの販売当初は冬だったので5％のみでスタートしたのですが、今は真夏で乾燥しにくいですし、何と言っても、シミ抑制効果を上げたいですよね！！そんなわけで、10％ビタミンCローションの販売を開始いたしました。

そして、従来から販売しております5％ビタミンCローションの販売も続けますので、どちらでも選んでいただけます。

5％ビタミンCローションは2700円、

10％ビタミンCローションは3240円です。

私も使い始めました！さっぱりした使い心地でいいですよ。顔以外にも首や手や腕にも塗っています。

よろしくお願いいたします。