こんにちは、清原です。

日本の医師は基本的に西洋医学を教わりますが、漢方薬も効果があることは知られていますし、当院でも処方することがあります。

漢方薬と言えば一般的に効き目は穏やかで効き目がゆっくりというイメージがあるかもしれません。ただし漢方薬が合っていてよく効くという方もおられますし、また、胃腸が弱くていわゆる鎮痛剤などが飲めない方などにもご利用いただいています。

例えば・・・

①ヨクイニン　ハトムギのエキスです。イボの治療に使用します。皮膚科で使用頻度の高い漢方薬です。

②桂枝加朮附湯（けいしかじゅつぶとう）　神経痛に効果があります。痛みが強い帯状疱疹の方に、初期から鎮痛剤と併用することがあります。

③清上防風湯（せいじょうぼうふうとう）赤いニキビでお悩みの方、肌が脂っぽい方に。

④荊芥連翹湯（けいがいれんぎょうとう）鼻（ちくのう）と皮膚が化膿（にきび）しやすい方に。

⑤当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）冷え性でむくみやすい方に。また、血流を良くすることで肌のターンオーバーをさせ、シミを防ぎます。

⑥十味敗毒湯（じゅうみはいどくとう）皮膚トラブルの初期の方。湿疹、蕁麻疹に。

⑦温清飲（うんせいいん）肌がかさかさしてかゆい方に。

⑧防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）原発性多汗症の方に。

⑨抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）神経がたかぶりイライラしやすい方、また、ストレスで発汗する方に。

などが皮膚科で取り扱う漢方薬となります。

漢方薬は生薬ですが、だからと言って副作用が起こらないわけではありません。また、効果判定は２～４か月と言われています。それくらい飲み続けても効果がなければ中止を考えます。飲むのは食前（食事の３０分前）または食間（食後２時間）となります。

私は相変わらず冷え性で悩んでいます。⑤を飲んでみようかなあ・・・食前に飲むの覚えてられるかなあ（←おい）。

こんにちは、清原です。

菊芋をたくさんいただきました♡嬉しい～。自宅のお庭で菊芋を育てているお友達にいただきました！ありがたい！

育てやすくて、たくさん収穫できるそうです。

もともとは北アメリカ原産で、江戸時代末期に飼料用の作物として日本に入ってきたそうです。旬の季節は11~12月で、皮ごと、そして生のままでも食べることができます。またデンプンは多く含まないため、じゃがいもなどよりカロリーが低めです。

栄養も豊富で「スーパーフード」と呼ばれています！イヌリンによって血糖値を抑え、カリウムにより血圧を抑制する効果がありますよ～。

素揚げにするのが好きですが、今日は生で、ごま油と塩で和えていただきます。しゃきしゃきしておいしいです。

菊芋って道の駅ではよく見かけますが、スーパーでは見ない気がします。育ちやすくて栄養豊富で調理もしやすいのに不思議です(・・?もっと出回るといいなあ。。。

こんにちは、清原です。

今日はイボのお話です。

イボには大まかに分けて2種類ありまして、それは「うつるイボ」と「うつらないイボ」になります。

「うつるイボ」は、ウイルス性のイボで、「尋常性疣贅」「扁平疣贅」「伝染性軟属腫」などがあります。

①尋常性疣贅　手の指や足の裏などにできやすい、ドーム状に隆起したイボです。

②扁平疣贅　顔や手の甲にできやすい、平たいイボです。

③伝染性軟属腫　いわゆる水イボです。プールで感染しやすく、お子さんに多いです。

治療は①②はハトムギエキスの内服、スピール膏貼布などです。CO2レーザーで取ることもあります。院長の方針で、当院では液体窒素療法は行っておりません。③は自然治癒を待ちます。どうしても早く取りたい場合は、攝子でつまみとります。

「うつらないイボ」は、加齢によるイボです。「脂漏性角化症」「軟性線維種」などがあります。

①脂漏性角化症　別名「老人性疣贅」ですが、早いと30歳代から生じます。顔、手、腕、下肢、体幹など様々ま場所にできます。表面がザラザラした、やや隆起した皮膚色～茶褐色の斑です。

②軟性線維種　首やわきの下、鼠径部など柔らかく、また、こすれやすい部位に生じます。柔らかくて少し出っ張っています。

治療は①②とも放置でも構いませんが、ご希望があればCO2レーザーで取ります。見た目が気になる、大きくなる前に取りたい、髭剃りでひっかかるなど、様々な理由で切除を希望される方がいらっしゃいます。どんな理由でもかまいません。麻酔は、シールでもクリームでも、注射でも行っています。

CO2レーザーは、紫外線の強い時期よりきれいに治りやすい今がチャンスです！ご相談くださいね。

こんにちは、清原です。

冬キャンにもう一つの仲間がありまして、それはマルカの湯たんぽです。

この湯たんぽも、冬には日常的に愛用しています。専用の袋に入れてきっちり縛って、モコモコ靴下を履いて低温やけどにならないように注意しています。

この湯たんぽのいいところは・・・

直火にかけられること。

ゆるくなったお湯を捨てて熱湯を注ぐ手間が不要です。そのままコンロにかければOK。フジカちゃん（我が家の石油ストーブ）の上にも載せられ、重宝します。

布団もぬくぬくになりますし、何より、エコです。今年の冬も頑張ってもらいまーす。

こんにちは、清原です。

数年前にキャンプデビューし、我が家に仲間入りしたフジカちゃん。それ以来、冬になると日常的に使用しています。

石油ストーブって、エアコンの風が直接当たるより心地いいんですよね。空気が乾燥してたらやかんを乗っけて湿度を上げたり、サーキュレーターで暖かい空気を循環させたりしてます。囲いは、100均の網と結束バンドで作りました。お味噌汁や煮物を作ることもあります。

灯油を買いに行くのは少々手間ですが、これからも我が家で活躍してくれる予定でーす。

こんにちは、清原です。

私は箕面市から阪急電車で早川医院まで通っているのですが、電車の乗客が先週までより少し減りました。

紅葉の季節が終わりを迎えようとしていますね。

箕面も京都も紅葉の名所。今年はコロナ3年目で、観光客もだいぶ戻ってきているようです。

にぎわっているのを見ると、コロナの不安はありますが、やはりうれしくもあります。年末年始を平穏に迎えられますように。

こんにちは、清原です。

冬に増える皮膚疾患は、乾燥や低温に伴うものが多いですね。

乾燥によるものは、かゆみを伴う皮脂欠乏性湿疹、痛みを伴うあかぎれなどがあります。お悩みの方は、ぜひ保湿を頑張ってください。1日に何回も塗った方がいいケースもあります。目安としては、粉を吹いたり、皮膚の溝に沿って白っぽくなっていたら、保湿剤を塗ってください。そのような状態のままにしておかない方がいいです。保湿剤は軟膏、クリーム、ローションなどがありますが、使いやすくて合っていればなんでもOK。ちなみに私はワセリンをちょこちょこ薄く塗っています。

低温に伴うもので代表的なのはしもやけです。寒さによる血行障害が原因です。運動不足で血行が悪くなることもありますのでストレッチや体操もオススメです。また、冷えた食事や飲料を避け、温かいものを摂取しましょう。治療としては、ビタミンEの内服や外用です。外用剤はマッサージをするように塗るといいでしょう。

いずれも、まずは予防、そして悪化したら（または、悪化しそうになったら）早めの皮膚科受診をお願い致します。

こんにちは、清原です。

最近、よく柿をいただきます！有難くいただいています。そして柿について調べてみました。

柿で注目すべき栄養素はビタミンCです。なんと、ビタミンC含有量は果物の中ではトップクラスです。柿は100gあたり70mgのビタミンCを含んでおり、ビタミンCが豊富なイメージのあるみかんやグレープフルーツよりも多くのビタミンCを含んでいます。柿半分から1個の量で、1日に必要なビタミンCが摂取できることになります。ビタミンCは、コラーゲンを作る働きがあります。このコラーゲンこそが、美容や老化防止に欠かせないものとなります。また、免疫力を高める効果があるため、風邪やインフルエンザなどの感染症の予防にもつながります。

柿の栄養素で次に注目すべきはタンニンです。タンニンとは、ポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用を持つ栄養素です。柿に含まれているタンニンには強い抗酸化作用があり、老化防止や動脈硬化の予防などの効果が期待できます。

また、βカロテンも含まれており、柿のオレンジ色はβカロテンの色です。βカロテンも抗酸化作用があり、タンニン同様老化防止や動脈硬化の予防が期待できます。

柿にはカリウムも豊富に含まれています。カリウムは、ミネラルの一種で細胞内の水分量を調整する栄養素です。柿に含まれているカリウムには血圧を安定させたり、むくみを解消する効果、筋肉の収縮を正常に行う作用などが期待されます。

柿って、栄養が豊富なんですね。「柿が赤くなると医者が青くなる」と言うことわざもあります。この時期しか出回らないので、しっかり食べたいと思います。

そして柿と言えば・・・

「柿くへば　鐘が鳴るなり　法隆寺」

正岡子規のこの有名な俳句も思い出されます。

『法隆寺の茶店に憩ひて』と前書きがあり、法隆寺に立ち寄った後、喫茶店で一服して柿を食べていると法隆寺の鐘が鳴り、その鐘の音色に秋の訪れを感じた、という思いがこの句に込められています。秋の法隆寺の風景が浮かんできそうですね。ただし、このころの子規はすでに結核を発症しており、その症状は進行していたそうです。

切なくなりますね。

医療も進み、食料も豊富な現代に感謝しながら過ごしたいと思います。

こんにちは、清原です。

現代人はタンパク質不足が指摘されていますと何度かお伝えしていますが、実は私も足りていません。

先日、ジムに行ったときに、インボディで測ってもらいました。インボディにより、体成分分析・体重と筋肉量、脂肪量のバランス・肥満度指数（BMIと体脂肪率）・部位別筋肉量・部位別脂肪量・体重調整量・栄養評価（タンパク、ミネラル、体脂肪量）・肥満評価・内臓脂肪レベル・骨格筋量・基礎代謝量・推奨摂取エネルギー量、腹囲など、身体の状態がわかります。

月一くらいで測っています。

はい、不足してます。

朝と夜は１汁３菜で、タンパク質も肉、魚、大豆製品などいろいろな種類をしっかり摂っています。昼は適当になることもありますが、ちゃんとご飯と野菜と魚か肉を食べる日もあります。でもタンパク質もミネラルもなかなか増えません。

なので、ヘンププロテインと酵素ドリンクを朝と夜に付け加えることにしました。

ヘンププロテインは必須アミノ酸をすべて含んでいます。

酵素ドリンク（今回はマナプレミアム）は、マグネシウム、亜鉛などのミネラルを豊富に含んでいます。

ヘンププロテインを小さじ一杯、マナプレミアムも小さじ一杯、豆乳は２００㎖くらい（適当です）をまぜまぜ。

味はきなこっぽいです。私は好きです。飽きたらカフェインレスコーヒーなんかを混ぜてもいいかもしれません。

続けてみて、また報告しますね。

こんにちは、清原です。

当院のハイドロキノン軟膏は院内製剤で、作り立てをお渡しできる人気製品となっています♪

私も11/22からハイドロキノン軟膏を塗り始めました。

私はもともとシミが少なかったのですが、いよいよシミらしきもの（←らしきものじゃなくてシミやで）が増えてきまして。

どすっぴんでございます。塗り始める直前です。

私の肌質は地黒。日焼けするとあまり赤くなることなく、すぐに黒くなります。シミが少ないというより、顔全体が黒い＝顔全体がシミと言ってもいいのかもしれません。

こういうタイプは、ハイドロキノン軟膏は効きにくいんですよね・・・効果はどのくらい出てくれるでしょうか。

体調不良で塗れなかった日が2回ありましたが、それ以外は夜1回塗っています。しばらく続けてみます！