ブログ
2022年11月17日
セルニュープラスモイスチュアローションEXは、ヒアルロン酸高配合です。
こんにちは、清原です。
セルニューさんは、医療機関専売の化粧品ブランドで、当院とは長い付き合いとなっております。
今日は、モイスチュアローションEXをご紹介いたします。
乾燥が気になるお肌や、レーザー照射やフォトフェイシャル施術後の敏感なお肌にもオススメです。
ヒアルロン酸Ｎａを配合したとろみのある化粧水が、お肌にたっぷりとうるおいを与え、乾燥が気になるお肌を、みずみずしくハリのあるお肌にととのえます。また、お肌にうるおいを与える保湿成分、お肌をまもる皮膚保護成分、ビタミンを配合しています。
この他にも、洗顔料、メイク落とし、乳液、日焼け止め、ファンデーションなどもございます。
サンプルもありますので、まずはお試しくださいね。
2022年11月16日
シミを狙い撃ち☆ハイドロキノン軟膏。
こんにちは、清原です。
当院のハイドロキノン軟膏は、院内でお作りしている院内製剤です。
院内製剤のいいところは、作り立てをお出しできるということです。酸化しやすいハイドロキノンを、一般に売られている製品よりもフレッシュな状態でご提供できます（訂正：添加物としてパラベンを使用しています）。
3か月で使い切っていただきたいので、５ｇ（1000円）、１０ｇ（2000円）でご用意しています。（昨今の事情により、心苦しいのですが値上げしています。ただしそれでも相場よりお安くなっております<(_ _)>）ちなみに、酸化して茶色く変色したハイドロキノン軟膏はご使用を中止してくださいね。
ハイドロキノンは、シミの原因であるメラニンを作らせなくする機能を持っているので、しみ、そばかす、肝斑を薄くする効果があり、新たなシミの予防にもなります。また、ビタミンCやトラネキサム酸の内服、ケミカルピーリングを組み合わせることによってさらに効果的になるともいわれています。
まれにですが、かぶれる方もおられます。かぶれた場合（赤くなったり、かゆくなったりした場合）は速やかにご使用を中止し、ご相談ください。元々かぶれやすい体質の方は、ハイドロキノン軟膏はお渡しせず、別の美白美容液をオススメする場合もございます。
以前からシミがあった方も、マスクでシミが増えた方も、炎症や摩擦の痕（色素沈着）がある方も、男女問わすぜひお試しくださいね。顔以外でもお使いいただけます。
診察室にて医師より使用方法をご説明の上、お渡しいたします。
2022年11月15日
豊中まちなかクラシック♪
こんにちは、清原です。
私の住む箕面市のおとなりの豊中市で、毎年11月に豊中まちなかクラシックという催しをやっています。豊中市は音楽に力を入れているみたいですね♪
先日、西光寺（阪急宝塚線の服部天神駅の近くです）で、「幻想と調和」という公演を聴いて参りました！
クラリネットとハープの二重奏という珍しい組み合わせ！とっても美しい音色で素敵な時間を過ごせました。
私は高校大学とクラリネットを吹いていて、高校では吹奏楽、大学ではオーケストラをやっていました。
今回は大学時代に知り合って仲良くなったクラリネットの後輩と聴きに行ってきましたよ。その後輩はクラリネットも医者も母も妻もがんばっている素敵な女性です。私も時期を見てクラリネットを再開するつもりです！趣味として、口輪筋と腹筋を鍛えるためとして、そして人との交流の場として、楽しくがんばりたいと思います。
2022年11月14日
首イボ施術3日目。施術後はキトシールドQCがオススメです♪
こんにちは、清原です。
首のCO2レーザー施術3日目です。
前日と大差はありませんし、かさぶたもまだ取れそうにありませんが、こんなもんです。気長に待ちますね。
施術部位は、グラファさんのキトシールドQCを塗っています。
グラファさんは、皮膚科・形成外科の医師と共同で研究を重ねた最新データをもとに開発した「医療機関向け製品」を提供しておられます。白斑やあざなどのカバーマーク「ダドレス」でも、皮膚科医には知られています。
キトシールドQCは、レーザー治療、フォトフェイシャル、医療脱毛、ケミカルピーリングなどの施術後の肌に潤いを与えながら紫外線から防御する（SPF22 PA++ ）クリームです。キトサンの誘導体とシリカゲルカプセルに封じ込めた紫外線吸収剤を採用したことで、サラサラの塗り心地で、白浮きもしません。キトサン誘導体が、お肌に薄いバリア膜を作ってくれるので摩擦などの刺激を避ける事ができますし、キトシールドの上からメイクもできます。
さらに、ニキビができた時にもおススメです。殺菌作用があるので、ニキビが治りやすくなるのと、万が一つぶれてしまった時にも摩擦から保護することで色素沈着の予防にもなります。
1本3000円です！なかなかの優れものですよ。
しかし首のシワが目立つな。顔もですが。そろそろしっかりめのシワとり考えるかな・・・。
2022年11月13日
首イボ施術2日目。麻酔クリームで施術の痛みは緩和されます♪
こんにちは、清原です。
首イボをCO2レーザーで取ってもらった翌日です。
周囲の淡い赤みは取れましたが、イボのあったところ（レーザー照射部位）はかさぶたになり、前日より目立ちます。息子がキモいと嫌がっていますが、「まあまあ、2週間くらいで取れるから。」となだめています😊。かさぶたは気になるけど、触らないようガマンです。かゆみ、痛みはありません。今日はタートルのニットとブラウスの襟で隠しました。
昨日の写真でお見せした麻酔クリームは、塗ると施術が楽に受けられます。別途料金はかかりますが、フォトフェイシャルや脱毛レーザーの痛みに弱い方もご希望があればご利用いただけます。当院で塗布し、ラップで保護し、20分ほどお待ちいただきます。お値段は範囲によりますので、料金表をご参照くださいね。
今日から数日は目立つけど、のんびり待ちましょう。
2022年11月12日
首の細かいイボを取りました。
こんにちは、清原です。
昨日、院長に首の細かいイボを取ってもらいました。
多発性の首のイボ、取ってもまたできてを繰り返してます。私はイボができやすい体質だと思います。
まずは麻酔クリームを塗って～
ラップして20分待って～
CO2レーザーで取ってもらいました。
麻酔クリームのおかげで痛くありませんでした。麻酔クリームの範囲を外れてる部分は痛かったので、よく効いてるってことですね。
直後の様子。
CO2レーザーを打ったところは赤くなり、その周囲も淡く赤くなっています。
この様子は、月火金の午前診の、清原の出番の日は直接見ていただけますので、来院される方は遠慮無くご覧ください。
また明日からも写真を載せますね。
2022年11月11日
マグネシウムとエネルギー代謝。
こんにちは、清原です。
さて昨日のブログで、
②マグネシウムは酵素の働きを助ける補因子として働き、エネルギー産生や代謝などをサポートしている。
と、書きましたが、この図のことになります。
このエネルギーの図↑なんですけど、Mgと書いてあるのがマグネシウムのことなんです。
一番下の、緑色の楕円形の部分のTCAサイクルというのが、エネルギーを生み出す回路のことです。
そこの回路に糖質（図の真ん中の上）や脂質（図の右上）が入るには、マグネシウムが必要なのがお分かりいただけると思います。
もしマグネシウムが不足してると、タンパク質（図の左上）がTCAサイクルに入ってしまうんですよ。
つまり、エネルギー産生において、糖質や脂質が燃焼されず、筋肉が使われてしまうんです。
筋肉が減っている方も、筋肉を鍛えたい方も、マグネシウムは必須のミネラルだと分かりますね。（あと、マグネシウムだけでなく、図で見られるようなビタミンB群（Bと書かれているのはビタミンBのことです）、ビタミンC（C）、亜鉛（Zn）、鉄（Fe）も必要です。）
マグネシウムは、食事やサプリメントで積極的に摂りましょう！
2022年11月10日
マグネシウムは、ほぐすミネラル！
こんにちは、清原です。
マグネシウム、摂ってますか？日本人に不足しがちなミネラルです。
ミネラルというと、ナトリウム、カリウム、カルシウムなどが思い浮かぶかもしれませんが、実はマグネシウムはとっても大事なので、ぜひ覚えてください。
役割は
①カルシウムやリンとともに骨や歯を形成している。
②酵素の働きを助ける補因子として働き、エネルギー産生や代謝などをサポートしている。
③筋肉の収縮、神経系の機能維持、心機能の維持などに必要。
④カルシウムの作用と拮抗し血管を拡張することで血圧を下げるカルシウム拮抗作用がある。
などがあります。
ね、どれもとても大事でしょ？
マグネシウムが不足すると、こむら返りなどの筋肉のけいれんが起こったり、倦怠感、イライラ、気分の落ち込みなどが生じると言われています。また、長期にわたりマグネシウム不足が続いた場合は、骨粗鬆症や高血圧、心筋梗塞、動脈硬化などのリスクが高まることが示唆されています。
そう、つまりマグネシウムは筋肉をほぐす、血管をほぐす、そして心もほぐしてくれるミネラルです。
マグネシウムは、種実類（ごまやアーモンド、カシューナッツなど）、海藻類（アオサや青海苔、ワカメなど）、豆類・大豆加工食品（豆腐や納豆、油揚げ、味噌、きなこなど）に多く、煮干しや小麦胚芽、米ぬか、切干大根、ほうれん草などにも含まれます。
アルコールの過剰摂取や、ストレスによってもマグネシウムは排出されやすくなると言われているので、該当する方は積極的にマグネシウムを摂りましょう。
精白米より玄米がオススメです！
あ、注意点が一つあります。摂りすぎると下痢や軟便を起こすことがあります。摂取量に注意して摂ってくださいね。
2022年11月9日
床ずれの予防について。
こんにちは、清原です。
病院に勤務していたころは毎日のように診ていた床ずれ（褥瘡）も、開業医となった今は診る機会が減りました。褥瘡対策チームや病棟の看護師さんとともに、褥瘡予防と治療に努力していた日々が思い出されます。
褥瘡は一度できると治りにくいので、予防が大事です。
大切なのは、体位変換と栄養です。
長い時間同じところの圧迫を避けるため、定期的に体位変換を行います。基本的に2時間、同じ姿勢になるのを避けるようにします。体位変換の方法は、人によって違いますのでその人に合った方法で行います。体圧分散寝具も併用していただけるとなおよしです。
栄養は、低タンパク血症と貧血に特に注意が必要です。傷を治すには必要な栄養素だからです。経口摂取できる方は、栄養補助食品の併用もオススメです。また、痩せると骨が出っ張ることによって圧力が一点に集中しやすくなり、その部位が摩擦を受け褥瘡が生じやすくなります。骨が出っ張っている部位は、摩擦の予防のためのテープ（ポリウレタンフィルムドレッシング材）などを貼ることが勧められています
これって床ずれかな？と思ったら、早めに受診してくださいね。軽い症状でかまいません。予防が大事ですよ😊
2022年11月8日
ワクチンを打つ間隔について。
こんにちは、清原です。
今年はコロナワクチンとインフルエンザワクチンの同時接種が可能となりました。
だいたいのワクチンは接種間隔の制限はなくなりましたが、注射の生ワクチンについては注意が必要です。
「注射生ワクチン」の接種後は２７日以上の間隔をおかなければ、「注射生ワクチン」の接種を受けることはできません（ただし他の種類のワクチンは接種可能です）。
※ワクチンの種類について
注射生ワクチン：麻しん風しん混合ワクチン・水痘ワクチン・BCGワクチン・おたふくかぜワクチン など
経口生ワクチン：ロタウイルスワクチン など
不活化ワクチン：ヒブワクチン・小児用肺炎球菌ワクチン・B型肝炎ワクチン・４種混合ワクチン・
日本脳炎ワクチン・季節性インフルエンザワクチン など
皮膚科で扱う生ワクチンは、帯状疱疹ワクチンの「ビケン」です。これは、子供に打つ水痘ワクチンと同じ物になります。生ワクチンを続けてうつ機会は滅多にないのですが、必ず確認をお願いします。
別の種類の帯状疱疹ワクチンの「シングリックス」は不活化ワクチンであり、他のワクチンとの接種間隔に制限はありません。
また、同じ種類のワクチンの接種を複数回受ける場合、ワクチンごとに決められた間隔を守る必要があります。
よろしくお願いいたします。