こんにちは、清原です

ここ数年、石鹸は手作りしています。

きっかけは、産総研関西センターの一般公開です。

高校理科系クラブ研究発表で、教育大付属池田高校が手作り石鹸を発表していて、石鹸って作れるんや！って思ったのがきっかけなんです。いろんな高校が一生懸命、夏休みに準備したんだろうなあという研究発表をしてくれます。

産総研の一般公開は盛りだくさんの楽しいイベントですが、コロナ禍以降やっていません。また再開してほしいものです。

個人的には、寒川旭先生の地震のお話に感銘を受けました。また拝聴したいです。

そして石鹸の話に戻ります。

石鹸は、水と油と苛性ソーダ、この3種類で作れますよー。

（苛性ソーダは劇薬なので、取扱注意です。）

ボウルに油を測り入れ、ガラス瓶に苛性ソーダ水を作って温度を合わせて

（油のオレンジ色は、レッドパーム油の色です。）

シンクでそーっと注いで

20分間休まず混ぜます。鹸化が起こって、水と油が混ざります。

今回は息子の自由研究でもあるので、息子がまぜまぜ。手につかないように気を付けてね。

もう色が変わってきてますね。だんだんとろーっとしてきます。

今日はここまで～。

こんにちは、清原です。

箕面は晴天続きの予報なので、いよいよ土用干しを始めました。

私の夏の始まりは、祇園祭と土用干しかも・・・。

息子が梅干し好きなので、毎年やっています。

これをやると、いよいよ盛夏だなあ～と思います。

今はつやつやの梅が、だんだんしわっぽくなっていきますよ～。

見ていると、昔の人はなんでこの作り方をあみだしたのかなあと不思議になります。

昔の人はすごかった。。

こんにちは、清原です。

今日は、当院のフォトフェイシャル機器のノーリス（シネロン・キャンデラ社）のご紹介です。

男女問わず年齢を問わず、みんなきれいでいたいもの。そして自分に自信を持ちたいものですよね。

これを肌に当てると、茶色い色素や赤い色素に反応します。つまり、老人性色素斑、雀卵斑、脂漏性角化症などの表在性皮膚良性色素性疾患の改善や、赤ら顔（毛細血管拡張）、にきびの治療に適しています。

脱毛も行えます。

ノーリスは第二世代のIPLで、初期の機械より痛みも改善されていますが、それでも痛みを感じる方には麻酔クリームなどもご用意しています。料金は、全顔　30000円、ひげ脱毛　20000円と、なっております。

ぜひご相談くださいね。

こんにちは、清原です。

今日は体にいいと言われている玄米のおはなしをしますね。

白米では削り取られる糠が、玄米には残っていますよね。

糠の中の「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」が、食べたものを消化・代謝するのを助けてくれます。

また、デトックス効果のある「フィチン」が含まれています。これはうれしいですね。

現代人は大気汚染、農薬などの有害物質にさらされていますから。

玄米が体にいいとは分かっていても、なかなか手が出ない方も多いと思います。

食べにくさが気になる方は、胚芽米がオススメです。また、白米と玄米を混ぜるのもオススメです。

糠の農薬が気になる方は、低農薬や無農薬を選びましょう。

ネットでも買えますが、私は近所のお米屋さんで買っています。

私は玄米食にしてから、３食食べていても痩せてきています。

ファスティングをしていない時期でも、体重も体脂肪も減ってきています。

あんなに体重も体脂肪も減らなかったのに、本当に不思議です。

ファスティングで胃腸の状態が整い、食事を改善することによって、変わるんですね。

あ、あと私の場合は筋肉をつけないといけないのですが、、猛暑なのでぼちぼち頑張りまーす。

こんにちは、清原です。

当院で長年お世話になっていますセルニュー製品についてご紹介いたします。

ノエビアグループの常盤薬品さんの製品です。

常盤薬品さんと言えば、ドラッグストアでノブや豆乳イソフラボンなどを見かけたことがあるかと思いますが、

セルニューは、クリニック限定ブランドになります。

にきび肌、ハリ不足・こじわ、くすみ・しみ・色むらなどお悩み別に対応しております。

当院でサンプルをお渡しし、お試しいただいた上で発注としております。

当院の院長はじめ、ご愛用者さんも大勢いらっしゃる人気化粧品です。

どうぞご相談ください。

こんにちは、清原です。

以前楽トレをご紹介しましたね。サルコペニア予防だけでなく、いろんなインナーマッスルを鍛えられます。

今回は骨盤底筋編です。ここが弱ると尿漏れの原因になります。

骨盤底筋は骨盤の底にある筋肉で、内臓を支えています。

そして、出産の際には広がるので、やわらかさも必要です。

昔の女性は骨盤底筋が強かったらしく、ナプキンのなかった時代は、骨盤底筋で生理の出血もコントロールしていたそうです。

昔の女性はすごいですね。そしてそう聞くと、エクササイズで鍛えられそうですね。

運動ができる方は、ぜひ運動をしてください。骨盤底筋を鍛える特別な体操じゃなくても、お好きな運動で大丈夫です。

運動に＋αしたい方や、運動ができない方は、楽トレがおすすめです。

（ただし、体に金属が入っている方はご利用できません。申し訳ありません。）

パッドを貼るのは、鼠径部とおしり。

貼って機械のスイッチを入れたら、あとは20分間寝ててくださいｚｚｚ。

ちょっと汗かいたりしますよ。

最近は若い方でも尿漏れにお悩みの方もおられますので、まだ若いし恥ずかしいなあ～と思わずに、どうぞご相談くださいね。

こんにちは、清原です。

当院の立て看板の図柄が変わりました～。

息子作の、当院のゆるキャラ早川猫士。

はやかわねこざむらいと読むそうです。

ほんと上手ですね！天才です（←親バカ）。

即興で考えてスラスラ描きました。かわいい、いい絵だなあ（←親バカ）。

新メンバー・早川猫士も、よろしくお願いいたします。

こんにちは、清原です。

もともと虚弱体質で（言い過ぎかしら）疲れやすく、一仕事終えたら横にならずにいられなかった私ですが、ファスティンぐしてからは疲れにくくなりまして、今日も早起きしています。

動けるって素晴らしい。。。

家庭菜園のおすそ分けや、庭で収穫したミニトマトがたくさんあったので、パスタソースを手作りしました。

完成しました～。生のトマトで作るのもおいしいですね。

こんにちは、清原です。

昨日、当院初のセミナーを開催いたしました。

緊張しました。準備も大変でした。でも、何とかできました！

来て下さった方々、スタッフの皆様、家族のみんな、そして講演してくださったファスティングマイスター学院の石井先生、導いてくださった間所さん、本当にありがとうございました。

私一人では絶対にできませんでした。

講師の石井先生（写真右）はお優しくお美しく、さすが全国を飛び回っている上級講師だなあと、納得しました。

私のやりたいことは、まだまだ続きがあります。

皆さま方の健康貯金を増やし、健康寿命を延ばし、医療費を削減すること。

それもできるだけ楽に、楽しく。

まだ種をまいたところかもしれません。いや、まだ土づくりの段階かもしれません。

これから一歩一歩、進んでいこうと思います。

おはようございます、清原です。

心を込めて準備してきたセミナー当日となりました。

ついに来た！！って心境です。

参加した下さり、その場でお申込みしていただいた方は、カウンセリング代10000円を無料とします。

参加費3000円を差し引いても7000円のお得です。

そんな割引は今後2度といたしません。

ファスティングしようかな・・・とお考えの方、どうぞお越しください。

12：30までに、075－256-1752までお電話くださいね。

場所は烏丸丸太町のハートピア京都の3階視聴覚室です。