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2022年7月22日
セミナーの残席 １０です。
まだお席がありますので、ご連絡をお待ちしてまーす。
2022年7月22日
後祭
こんにちは、清原です。
後祭に行ってきました！前祭に比べて山鉾が少なく、ゆっくりと個性的な山鉾を見ることができます。
まずは役行者山。当院から一番近いので、なんだか親しみを持っています。
当院の前の道路を南下していくと最初に出会います。
こんな昔の地図も飾られています。
かつての山鉾は、たくさんあったんですね。昔の人はすごかったなあ。
そして移動して、196年ぶりに巡行に復帰した鷹山。
真新しい山が、誇らしげに立っていました。
復活って並大抵のことではないですよね・・・。思いの詰まった山ですね。
そしてまた移動して、橋弁慶山。
こういった、それぞれの山鉾のテーマとなっている人形や飾りなどは、巡行の時に載せられます。それまではこうして家の中に飾られています。
動く文化財と言われている祇園祭、大好きです！
2022年7月21日
妊活ファスティング
こんにちは、清原です。
妊活ファスティングをいう言葉、お聞きになったことはありますか？
私はファスティングに出会うまで知りませんでした。
ファスティングマイスター2級検定の際、同期に妊活協会に所属してる方がおられたことが、知るきっかけとなりました。
ファスティングのリセット効果で細胞が若返るので、精子や卵子の若返りが期待できます。
また、女性の場合、デトックス効果で体内の有害物質を排除でき、赤ちゃんを迎える準備が整います。
有害物質は胎盤を通じて赤ちゃんにも届いてしまうので、妊娠前のファスティングはお勧めですよ～。
そうそう、妊活協会の方々にお聞きしたところ、ご夫婦でのファスティングはお勧めだそうです♪
食事の買い出し、支度、食べて片付けることが省略されるので、1日3時間は余裕ができ、夫婦で過ごす時間が増えるそうです。
絆が深まりそうですね♪
ご夫婦でのファスティングも、歓迎いたします。ご一緒にぜひどうぞ。
ファスティングってつらいかも。。って思う気持ちも、二人なら乗り越えやすいですよ。
ファスティングしながら産婦人科への通院を並行して行うのも、もちろん大歓迎です。
微力ながら、少子化対策にも貢献できればと思います。
2022年7月20日
セミナーの残席、１１になりました。
ありがとうございます♪まだ残席がありますよ～。
2022年7月20日
終業式です
こんにちは、清原です。
箕面市の小学校は今日が終業式で、明日から夏休み！
コロナの感染者が急増しているので、安全に、でも楽しく過ごしたいですね。
コロナ、勉強、遊び、習い事。
バランスを取るのが悩ましい夏休みになりそうです。
がんばるぞ～。
2022年7月19日
立て看板が立ちました
こんにちは、清原です。
当院の出入り口付近に、セミナーのご案内の立て看板が立っております。
今日は土砂降りだったのでカバー付き。天気がよくなれば外します。
これ実は息子10歳が書いてくれました。
文字の大きさ、内容、配置などをあれこれ悩み、スマホで「目に付く看板の書き方」を検索していた私に、
息子が「書こうか」と言ったので任せることに。
親バカですが、上手です。
ためらいもなく、潔くスラスラと書いてくれました。バランスがいいですね～（←バカ）。
こういうの、小さい頃から上手なんです（←バカ）。
絵も好きで、図鑑も何も見ずにスラスラ描くんですが、配色も素晴らしく、本当に上手なんですよ（←バカ）。
セミナーが終わっても消すのがもったいないなあ（←バカ）。
そんなわけで（どんなわけやねん）みなさまお待ちしてまーす。
ファスティングを始めたいけど勇気が出ない方の背中を押すべく、カウンセリング代10000円を無料といたします。
こんな割引は二度といたしません。迷ってる方、ぜひどうぞ♪
2022年7月18日
体脂肪のたまりすぎは、なぜ悪いの？
こんにちは、清原です。
体脂肪のたまりすぎは体に悪いと言われてますよね。特に内臓脂肪が。
なぜ悪いのか。
一言で言うと「慣れてない」から。
人類は700万年前に誕生したと言われており、誕生以来ずーっと飢餓の状態でした。
そのため、長い年月をかけて体が飢餓に耐えられるようになり、余った栄養素は脂肪として蓄えられるようになりました。
その脂肪は無限にたまります。
なぜか？
「たまりすぎ」の心配がなかったからです。
そして高度経済成長期の1950年代から、飽食の時代になったと言われています。
まだ、たった70年。
飽食に耐えられるような体にはなっていないのです。
そのため体は悲鳴をあげ、さまざまな病気（生活習慣病）を引き起こします。
例えば、血糖値を上げるホルモンは、グルカゴン、アドレナリン、コルチゾールなど複数ありますが、
下げるホルモンはインスリンしかありません。
飢餓の時代は、血糖値が上がりすぎる心配がほとんどなかったからです。
そのため、暴飲暴食を繰り返すと、インスリンの分泌が追い付かなくなり、やがてインスリンの働きも弱まると言われています。
当院では、3日間ファスティングのほかに、1日や16時間なども取り入れています。
いきなり3日間ではなく、ゆるっと始めることも可能です。
もし高血糖や高血圧、高脂血症でお悩みなら、かかりつけ医に許可を取ってから取り組みたいので、
まずはカウンセリングのみを受けていただき、かかりつけ医と相談してくださいね。
ファスティング中は血糖値や血圧が下がりやすいので、かかりつけ医に知っていただく必要があります。
許可が得られたら、ぜひ一緒にファスティングに取り組みましょう！
2022年7月17日
「ミネラル」ファスティングとは
こんにちは、清原です。
今日はミネラルファスティングについてお話します。
ファスティングでは、代謝に必要なミネラル・ビタミンを補うことが重要です。
ミトコンドリアが脂肪からエネルギーを作る際に、ミネラルやビタミンが必要になるからです。
水だけの断食ではそれらが補えなくて危険です。
当院のファスティング専用ドリンクには、ミネラルやビタミンを豊富に含んでいます。
また、オーガニックの野菜、ハーブ、果物を使用し、数十種類の乳酸菌や酵母で発酵熟成させて低分子化されているので、胃腸に負担をかけにくいのです。
安価な酵素ドリンクには、添加物を含んでいるものもありますので、気を付けてくださいね。
重要な栄養素は、「マグネシウム」と「ＭＳＭ（メチルスルフォニルメタン）」、そして「Ｌ‐カルニチン」です。
マグネシウム
300種以上の酵素の働きに不可欠であり、体内で多くの代謝に関わります。
エネルギー生産やデトックス、細胞の修復など、ミネラルファスティングの柱となる栄養素です。
【多く含む食品】
豆類、玄米、ゴマ、青菜類、ノリ、ワカメなど
MSM（メチルスルフォニルメタン）
M様々な食材に含まれるイオウ成分を含んだ物質です。イオウは人間の体内のたんぱく質に含まれるミネラルで、皮膚、髪、爪の形成に働きかけます。また、糖質や脂質の代謝をサポートする役割もあります。
【多く含む食品】
豆類、ネギ、タマネギ、ニンニク、ブロッコリー、白菜など
L-カルニチン
脂肪を燃焼するミトコンドリアへと脂肪を運び、エネルギーを生み出す上で欠かせない成分です。そのため、不足するとエネルギーが効率良くつくられず、体のだるさや息切れ、疲労感などの症状が現れます。
【多く含む食品】
アサリ、アボカド、マッシュルームなど
なお、ファスティングで消化管をきれいにした後は、きれいをキープしたいですよね。
ファスティング後の食事もとても重要です。それは、2回目のカウンセリングの食育・食養生でお伝えします。
私は２回の3日間ファスティング（今年3月始めと6月始め）で5キロ減り、その後も体重をキープし、体脂肪はファスティングをしない時期でも減り続けています。
（もともとの体脂肪量が多かったのもありますが・・・汗）
ただし個人差はありますので、私より結果がすぐに出ない方も、また、私よりいい結果が早くから出る方もおられると思います。
本当にいいものなので、ぜひ、多くの方にファスティングを正しく知っていただき、やっていただき、
健康貯金を増やし、健康寿命を延ばし、医療費を削減していただきたいと願っています！
2022年7月16日
今年のちまきは函谷鉾！
こんにちは、清原です。
祇園祭で京都は盛り上がっています。活気があって人出も多い！
元の賑わいが戻ってきています。やっぱり祇園祭はいいなあ～～。
感染に気を付けて楽しみたいですね。
今年はどこでちまきを買おうかな～と歩いていると函谷鉾で福袋を発見。
中身を聞いたら親切に教えてくださり、購入しました☆
タオルとてぬぐいとストラップと
提灯が入ってました！かわいい～。
LEDで光るので、キャンプの夜に使うとよさそうです。
ちまきも函谷鉾で。
福袋に入ってたストラップは、ちまきを吊るすためのでした。
ちなみに、このちまきは食べられません。祇園祭の縁起物です。
購入された方は、玄関や門の高いところに飾り、1年後に交換してくださいね。
いろんな山や鉾でちまきを買うのが毎年の楽しみです。
2022年7月15日
こすらないのが肌にいい！ミネラルファンデーション
こんにちは、清原です。
今日は、ビューティフルスキンさんのミネラルファンデーションをご紹介いたします。
なんと、下地、ファンデーション、仕上げまですべてパウダー！
「こすらない」を追求すると、こうなったそうです。
主成分はミネラル（鉱物）です。肌に優しく、皮膚科や形成外科で治療中や手術後のデリケートな肌にも使われています。
また、高価で希少な美肌成分のフラーレンも含まれています。 さまざまなトラブルから肌を守ります。
パフにファンデーションを取ったら、しっかりなじませて（パフをもみもみしたり、手の甲で軽くトントンしたり）顔にポンポンと置いてください。
「こすらない」を合言葉に。
付けた感じは軽めで、ナチュラルです。
クレンジング不要なところも、うれしいです。
（ただし、ポイントメイクなどを他社さんのものにすると、その部分はクレンジングが必要です。）
粒子は毛穴に入りにくいサイズなので、ニキビ肌の方にもオススメです。
当院には見本もありますので、気になる方はお手に取ってお試しくださいね。